Registro de lactancia: en papel o en la app
A veces ayuda anotar por un tiempo cuándo y cómo comió el bebé. Aquí encuentran una hoja gratuita para imprimir y lo mismo dentro de Heia.
¿Para qué sirve un registro de lactancia?
Un registro de lactancia es una lista sencilla: la hora, el pecho, cuánto tiempo o cuánta leche, y quizá el pañal y una nota breve. No hace falta más. Muchas familias lo llevan solo durante un tiempo, por ejemplo cuando la partera, la asesora de lactancia o el pediatra lo sugieren para revisar juntos las primeras semanas.
Otras anotan porque a las tres de la mañana nadie recuerda de qué pecho comió el bebé la última vez. Un registro de las tomas es una herramienta, no una obligación: si les da tranquilidad, úsenlo; si les genera presión, pueden dejarlo.
Esta página no da a propósito ninguna cifra sobre cada cuánto o por cuánto tiempo debería comer un bebé. Cada bebé come a su manera. Para esas preguntas, la partera, la asesora de lactancia o el pediatra son quienes mejor pueden orientarles.
Hoja de registro de lactancia para imprimir (PDF gratis)
La plantilla es una hoja A4 sencilla en negro y gris, fácil de leer aunque los ojos estén cansados. Es gratis, no pide registro y pueden imprimirla y compartirla libremente, también con otras familias o en un consultorio.
Descargar el registro de lactancia en PDF (A4)
En la hoja encuentran:
- un espacio para el nombre del bebé y la fecha,
- una tabla de 16 filas para un día,
- las columnas Hora, Lado (izquierdo, derecho o ambos), Duración o cantidad, Pañal (pis o caca) y Notas.
La columna «Duración o cantidad» es abierta a propósito: los minutos para el pecho, los mililitros para un biberón o para leche extraída. Así, la misma planilla de lactancia sirve para días muy distintos.
Ideas para el registro en papel
- Dejen la hoja y algo para escribir donde suelen amamantar. Así no hay que buscar nada de noche.
- Anoten solo lo que de verdad les sirve ahora. Está bien dejar columnas vacías.
App de registro de lactancia: lo mismo en el celular
El papel se queda en un solo lugar, y escribir de madrugada cuesta. En Heia llevan el mismo registro de lactancia en el celular, con una sola mano.
¿De qué pecho le di la última vez?
El temporizador de lactancia mide el pecho izquierdo y el derecho por separado. Tocan el lado que corresponde y cambian con un toque. Heia recuerda el último lado y lo muestra la siguiente vez como «Último pecho». También se puede registrar después, solo con la hora y el lado.
Biberón y extracción de leche
Para el biberón anotan la cantidad en mililitros y eligen el contenido: leche materna, leche de fórmula, mixto o agua. Si se extraen leche, registran la cantidad de cada lado y, si quieren, la duración. Los pañales se anotan como pis, caca o ambos. Cada registro puede llevar una nota breve.
En pareja, cada quien en su celular
Si se turnan, los dos ven lo mismo. Quien da el biberón lo registra en su propio celular, y la otra persona lo ve al instante. Cómo funciona, lo explicamos en Seguimiento del bebé en pareja.
Tranquila de noche
Por la noche, Heia se vuelve sola cálida y oscura. Los botones importantes están abajo, al alcance del pulgar, y de noche la app nunca hace ruido por sí sola. Más detalles en Modo noche.
Para el pediatra, la partera o la asesora de lactancia
Si alguien les pide el registro, en Heia no tienen que copiar nada. La preparación de citas resume lo que registraron, ustedes agregan sus preguntas y se genera un PDF compacto para el pediatra, la partera o la asesora de lactancia. La primera preparación de citas es gratis; las siguientes son parte de Heia Plus. Cómo preparar una consulta con calma lo cuenta la guía Preparar la consulta con el pediatra.
En los informes también ven las tomas de los últimos 7 o 14 días en una gráfica tranquila, tal como las registraron, y con Heia Plus también de un mes o más.
¿Cuánto cuesta?
La hoja para imprimir es gratis. En la app, los 16 tipos de registro son gratis, entre ellos lactancia, biberón, extracción de leche y pañal, igual que el registro compartido entre dos y la primera preparación de citas. Heia funciona sin cuenta y sin internet. Heia Plus es una suscripción anual o mensual opcional para estadísticas de un mes o más, patrones, el plan de día y noche, las siguientes preparaciones de citas, la exportación CSV de todos los registros, más hijos y más personas en el grupo familiar, y quita los anuncios. Todo sobre la app está en la página de inicio.
Preguntas frecuentes
¿Qué se anota en un registro de lactancia?
La hora, el pecho, la duración o la cantidad, y si quieren el pañal y una nota breve. Está bien dejar columnas vacías.
¿Es necesario anotar las tomas del bebé?
No. Un registro de lactancia es una ayuda para los momentos en que les sirve a ustedes o a quien los acompaña. Muchas familias lo llevan solo unos días o semanas, y algunas nunca.
¿La hoja de registro de lactancia es gratis y se puede compartir?
Sí. Pueden descargar el PDF sin registrarse, imprimirlo, copiarlo y compartirlo, por ejemplo con otras familias o en un consultorio.
¿Se puede combinar el papel con la app?
Claro. Hay quienes anotan en papel de noche y lo pasan a la app durante el día. En Heia, cada registro se puede agregar después con la hora correcta.
¿La app necesita una cuenta?
No. Solo necesitan una cuenta gratuita si quieren registrar en pareja desde varios celulares o pasar sus datos a otro dispositivo.